Matintag 20.08.2014

URSPÅRNING.

Shit happens. Idag tar jag nya tag!!

Matintag 19.08.2014

Lite högt kaloriintag, men det är ok eftersom jag tränade och dessutom tackade nej till glass och bara drack en cappucino.

Veckans mått, tisdag 19.08.14

Så har redan en vecka gått sedan min nystart och min påbörjade resa mot en målvikt på 60 kg. På denna vecka har det blivit ett återfall (i torsdags) vilket jag faktiskt känner mig nöjd med. Det hankar om att lära känna mig själv, vågar och orka ta rätt beslut samt att skynda långsamt. Men eftersom tiden obönhörligt fortsätter att gå är det lika bra att utnyttja den på bästa sätt.

Okej, nu har det blivit dags att mäta mig. Jag är lite nervös, men intalar mig själv att jag troligtvis inte kommer ha minskat i omfång på bara en vecka - och det är okej. Så länge jag inte ökat är det lugnt. De första veckorna handlar främst om att hitta tillbaka till de bra vanorna.

Mina mått tisdag 19.08.2014:

Byst: 99,5 cm (-1,0 cm)
Midja: 83,5 (-2,5 cm)
Stuss: 108,5 (-1,0 cm)
Lår: 65,5 (+0,5 cm)

Woooow! Vilka fina resultat! Jag är supernöjd och känner mig peppad för att fortsätta veckan i samma stil :).

Matintag 18.08.14

Siffrorna från gårdagen är något godtyckliga eftersom jag var bortbjuden på middag och inte vägde maten. Men eftersom allt var inom ramarna för lchf är jag väldigt nöjd ändå.

Matintag 17.08.14

Matintag 16.08.14

Intag 15.08.14

Trevlig lördag! I torsdags spårade jag ur med maten, men lyckades ta mig tillbaka till bra vanor redan igår. Så ingen flerdagars-bender. Bara det är en liten vinst i sig! Nästa gång sockertrollet kommer på besök kommer jag mota bort det med fett. Då är det mindre viktigt om jag går över 1500 kcal-gränsen, så länge som sockret och kolhydraterna håller sig borta.